Thứ năm, 05/03/2026 - 21:01
Hotline: (02133) 878 436 Mail tòa soạn Đọc báo in
Trang chủ báo điện tử tỉnh Lai Châu
  • Trang chủ
  • Bầu cử ĐBQH khóa XVI
  • Chính trị
    • Bầu cử Đại biểu Quốc hội khóa XV và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021-2026
    • Thực hiện NQ TW4
    • Lịch sử Đảng bộ tỉnh Lai Châu
    • Đưa Nghị quyết của Đảng vào cuộc sống
    • Tinh gọn Tổ chức Bộ máy của Hệ thống chính trị
    • KỶ NIỆM 115 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 75 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 20 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • HƯỚNG TỚI KỶ NIỆM 110 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 70 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 15 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
  • Xã hội
    • Phòng, chống bệnh viêm đường hô hấp cấp Covid–19
    • Giáo dục
    • Y tế sức khỏe
    • Chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát
    • Cải cách hành chính
    • Nông thôn mới
    • Thực hiện 3 Chương trình mục tiêu Quốc gia giai đoạn 2021-2025
    • BHXH, BHYT - Vì an sinh xã hội
  • Văn hoá
  • Kinh tế
    • Ocop Lai Châu
    • Lai Châu tiềm năng và lợi thế
    • Quảng cáo
    • Thuế và Cuộc sống
  • Thế giới
  • Thể thao
  • Khoa học đời sống
    • Chuyển đổi số
    • Khoa học công nghệ
    • Đời sống
  • An ninh quốc phòng
    • Công an
    • Vì biển, đảo, biên giới quê hương
    • Biên phòng
    • Quân sự
    • Phòng chống diễn biến hòa bình
  • Pháp luật
    • An toàn giao thông
    • Phòng chống ma túy
    • Góp ý vào Dự thảo Bộ luật Hình sự (sửa đổi)
    • Luật Quốc phòng năm 2018
    • Cuộc thi tìm hiểu Luật HTX
  • Chính trị
    • Lịch sử Đảng bộ tỉnh Lai Châu
    • Bầu cử
    • Thực hiện NQ TW4
    • QH-HĐND
    • Học tập, làm theo Bác
    • Bầu cử Đại biểu Quốc hội khóa XVI và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026-2031
    • Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng
    • Hướng tới Đại hội XV Đảng bộ tỉnh Lai Châu và Đại hội XIV của Đảng
    • HƯỚNG TỚI KỶ NIỆM 110 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 70 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 15 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • Cuộc thi “Tìm hiểu 90 năm Ngày truyền thống ngành Tuyên giáo của Đảng”
    • Đưa Nghị quyết của Đảng vào cuộc sống
    • Tinh gọn Tổ chức Bộ máy của Hệ thống chính trị
    • Đối ngoại
    • KỶ NIỆM 115 NĂM THÀNH LẬP TỈNH, 75 THÀNH LẬP ĐẢNG BỘ TỈNH, 20 NĂM CHIA TÁCH, THÀNH LẬP TỈNH LAI CHÂU
    • Bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XV và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021-2026
    • Xem thêm...
  • Kinh tế
    • Lai Châu tiềm năng và lợi thế
    • Ocop Lai Châu
    • Thuế và cuộc sống
    • Quảng cáo
  • Thế giới
  • Văn hóa
    • Ngày hội Văn hóa các dân tộc dưới 10.000 người lần thứ I tại Lai Châu
    • Du lịch
  • Xã Hội
    • Chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát
    • Nông thôn mới
    • Cải cách hành chính
    • Ytế
    • Giáo dục
    • Thực hiện 3 Chương trình mục tiêu Quốc gia giai đoạn 2021-2025
    • Phòng, chống Virus Corona (2019-nCoV)
    • Hưởng ứng Tháng hành động vì an toàn toàn thực phẩm từ 15/4 – 15/5
    • BHXH, BHYT – Vì an sinh xã hội
    • Xem thêm...
  • Thể thao
  • Gương sáng bản mường
  • Pháp luật
    • Cuộc thi tìm hiểu Luật Hợp Tác xã
    • Góp ý vào Dự thảo Bộ Luật Hình sự (sửa đổi)
    • Phòng chống ma túy
    • ATGT
    • Luật Quốc phòng năm 2018
  • An ninh quốc phòng
    • Phòng chống diễn biến hòa bình
    • Biên Phòng
    • Quân Sự
    • Công An
    • Vì biển, đảo, biên giới quê hương
  • Khoa học đời sống
    • Chuyển đổi số
    • Đời sống
    • Khoa học - Công nghệ
    • Dự báo thời tiết
  • Mua bán
  • Ẩm thực
  • Thế giới ảnh
  • Ôtô - Xe máy
  • Giải trí
  • Vấn đề hôm nay
  • Sự kiện & Bình luận
  • Ống kính phóng viên
  • Chính sách - Quyết định mới
  • Tấm lòng vàng
  • Bạn đọc viết
  • Tuổi cao gương sáng
  • Nhìn ra tỉnh bạn
  • Theo dòng sự kiện
  • Tin trang chủ
  • Tin nổi bật
  • Thời tiết Lai Châu
  • MULTIMEDIA
    • Podcasts
    • E-magazine
    • Infographic
  • Trang Địa Phương
    • Thành phố Lai Châu
    • Huyện Mường Tè
    • Huyện Nậm Nhùn
    • Huyện Phong Thổ
    • Huyện Sìn Hồ
    • Huyện Than Uyên
    • Huyện Tân Uyên
    • Huyện Tam Đường
    • Xem thêm...
  • Bầu cử ĐBQH khóa XVI
Xã Hội
Tuổi cao gương sáng
Khi người cao tuổi thích dùng mạng xã hội
Hoài Thương
Nhấn để tìm kiếm tin cùng tác giả
Thứ bảy, 02/12/2023 20:25
Chia sẻ qua Email
lc-icon - (BLC) - Hiện nay, mạng xã hội đang trở thành người bạn thân thiết của người cao tuổi. Nhờ mạng xã hội như facebook, zalo người cao tuổi được kết nối gần hơn với con cháu. Từ đó, giúp người cao tuổi cảm thấy bớt cô đơn, muộn phiền, sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Mỗi ngày sau khi hoàn tất các phần việc trong nhà, bà Phạm Thị Trách ở tổ dân phố số, 6 phường Quyết Tiến (thành phố Lai Châu) lại dành thời gian lướt mạng xã hội như một cách giúp bản thân được vui vẻ và tiếp tục giữ liên lạc với anh chị em họ hàng ở nơi xa. Từ ngày biết dùng điện thoại thông minh, khi thì bà Trách vào youtube nghe nhạc trữ tình, vào facebook kết nối với bạn bè, khi thì vào zalo gọi video trò chuyện với vợ chồng người con trai út đang công tác tại tỉnh Điện Biên.

Bà Trách tâm sự: Lúc đầu tôi nghĩ tôi già rồi khó có thể dùng điện thoại kết nối internet vì mắt không tinh, tay không dẻo. Nhưng được các con hướng dẫn nên tôi đã truy cập thành thạo. Gần đây tôi thường vào mạng đọc tin tức thời sự. Theo dõi những trang facebook của người dân Lai Châu nên biết được các mặt hàng nông sản: như mắc ca, bưởi da xanh, các sản phẩm OCOP bày bán trên thị trường, gần đây là các hoạt động quảng bá văn hóa du lịch tại các huyện, thành phố. Nhờ đó, mà tôi không còn cảm giác cô đơn, buồn chán khi con cháu bận rộn.

Sử dụng mạng xã hội giúp người cao tuổi vui vẻ hơn khi thường xuyên được két nối với con cháu.

Sử dụng mạng xã hội giúp người cao tuổi vui vẻ hơn khi thường xuyên được kết nối với con cháu.

Còn bà Nguyễn Thị Minh ở tổ dân phố số 3, phường Quyết Tiến thì vui vẻ nói: Những lúc rảnh rỗi, tôi thường truy cập zalo, facebook trò chuyện với bạn bè học cùng phổ thông hiện đang sinh sống ở Thành phố Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh, tỉnh Điện Biên, Sơn La. Qua facebook tôi gửi ảnh múa hát, hoạt động ở tổ dân phố, tham quan du lịch, quay những video lao động sản xuất tới các bạn lâu không gặp. Truy cập internet chúng tôi có cơ hội giao lưu, chia sẻ các bí quyết dạy bảo con cháu sống hiếu thuận. Có lúc nhóm lớp chúng tôi cùng nhắn tin chia sẻ niềm vui nỗi buồn, kinh nghiệm làm ăn. Trò chuyện qua mạng thoải mái vì không lo tốn tiền điện thoại. Tôi rất vui khi biết gia đình các bạn sống hạnh phúc, con cái thành đạt.

Với những tính năng như đăng ảnh, chia sẻ thông tin, nhắn tin nhóm, gọi video nói lên tâm tư của mình, bình luận, mua hàng qua mạng đều được chiếc điện thoại thông minh đáp ứng thông qua sử dụng zalo, facebook nên dần dần mạng xã hội đã trở thành người bạn thân thiết giúp người cao tuổi có thêm nhiều thú vui giải trí, giữ được tinh thần lạc quan sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Bà Hà Thị Phú – Chủ tịch Hội Người Cao tuổi thành phố Lai Châu cho biết: Ngày nay mạng xã hội đã giúp người cao tuổi tiếp cận với công nghệ hiện đại ở môi trường sống xung quanh. Ngoài việc đáp ứng nhu cầu cá nhân, tham gia mạng xã hội người cao tuổi sẽ được cập nhật những thông tin về chủ trương, chính sách của Đảng, Nhà nước nhiều hơn, nhanh hơn. Do đó, mỗi khi có vấn đề cần bàn bạc người cao tuổi có thể chia sẻ trên nhóm zalo trao đổi thống nhất ý kiến. Trên địa bàn thành phố có hơn 60% người cao tuổi có điện thoại thông minh sử dụng mạng zalo, facebook.

Có thể nói mạng xã hội đang dần làm thay đổi cuộc sống của người cao tuổi, như tiếp thêm sinh lực giúp não bộ người cao tuổi hoạt động tích cực, kéo dài tuổi thọ sống vui vẻ bên con cháu. Tuy nhiên khi sử dụng mạng xã hội, người cao tuổi cũng cần phải tỉnh táo để lựa chọn thông tin, cảnh giác với những trang viết trái chiều, những thông tin xấu độc, chiêu trò lừa đảo của các đối tượng xấu để môi trường internet mang lại những ý nghĩa thực sự đối với những người cao niên.

Chia sẻ qua Email
Ý kiến bạn đọc

Bình luận thành công!

Cảm ơn bạn đã bình luận cho bài viết.

Quản trị viên sẽ sớm duyệt bình luận của bạn!

Tin đọc nhiều

Lịch thi đấu của U23 Việt Nam tại vòng chung kết U23 châu Á 2026

Lịch thi đấu của U23 Việt Nam tại vòng chung kết U23 châu Á 2026

Sông Đà vào xuân

Đoàn VĐV Lai Châu giành 3 giải nhất, nhì tại Giải bán marathon Quốc tế Việt Nam 2026

Các chính sách mới có hiệu lực từ 01/1/2026

Lễ Chào cờ chào năm mới năm 2026

Có thể bạn quan tâm
Liên đoàn Lao động tỉnh Toạ đàm cho nữ đoàn viên công đoàn nhân dịp 8/3

Liên đoàn Lao động tỉnh Toạ đàm cho nữ đoàn viên công đoàn nhân dịp 8/3

Phó Chủ tịch, Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam trao quà tại xã Mường Khoa

Phó Chủ tịch, Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam trao quà tại xã Mường Khoa

Hội nghị nói chuyện chuyên đề "Phụ nữ Việt Nam trong kỷ nguyên vươn mình của dân tộc"

Hội nghị nói chuyện chuyên đề "Phụ nữ Việt Nam trong kỷ nguyên vươn mình của dân tộc"

Tuyển dụng công chức tỉnh Lai Châu năm 2026

Tuyển dụng công chức tỉnh Lai Châu năm 2026

“Tuần lễ Áo dài” và đồng diễn dân vũ năm 2026 trên toàn quốc

“Tuần lễ Áo dài” và đồng diễn dân vũ năm 2026 trên toàn quốc

Ký kết Chương trình kết nghĩa

Ký kết Chương trình kết nghĩa

Đẩy mạnh đột phá phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số quốc gia năm 2026

Đẩy mạnh đột phá phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số quốc gia năm 2026

Hội nghị tập huấn nghiệp vụ công tác bầu cử

Hội nghị tập huấn nghiệp vụ công tác bầu cử

Tin cùng chuyên mục
3 chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 3/2026
3 chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 3/2026
Giáo dục
01/03/2026 09:24
3 chính sách giáo dục có hiệu lực tháng 3/2026 liên quan đến đào tạo bằng ngân sách nhà nước, nghĩa vụ bồi hoàn kinh phí, cơ chế quản lý chương trình đào tạo.
“Bia cổ hoài lai” – Báu vật truyền đời
“Bia cổ hoài lai” – Báu vật truyền đời
Xã Hội
28/02/2026 20:09
Giữa trùng điệp núi rừng Tây Bắc, nơi cổ nhân gọi là Ninh Viễn (nghĩa là vùng đất xa xôi mà yên ổn), bên dòng sông Đà – dòng sông huyền thoại, trên vách Pú Huổi Chỏ, có một báu vật mà 6 thế kỷ trước ông cha ta đã để lại. Đó là “Bia cổ hoài lai” – tấm bảo thạch trấn biên, là báu vật truyền đời mà cha ông để lại cho muôn thế hệ con cháu.
Gần 100 đoàn viên Công đoàn cơ sở Báo và Phát thanh, truyền hình Lai Châu ra quân trồng cây xanh
Gần 100 đoàn viên Công đoàn cơ sở Báo và Phát thanh, truyền hình Lai Châu ra quân trồng cây xanh
Xã Hội
28/02/2026 11:50
Sáng 28/2, gần 100 đoàn viên Công đoàn cơ sở Báo và Phát thanh, truyền hình Lai Châu ra quân trồng cây xanh trong khuôn viên cơ quan, hưởng ứng phong trào “Tết trồng cây đời đời nhớ ơn Bác Hồ” .
Lễ phát động “Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân”
Lễ phát động “Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân”
Thể thao
28/02/2026 07:30
Ngày 27/2, UBND xã Pa Tần tổ chức Lễ phát động Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân gắn với giải việt dã truyền thống thanh niên, thi đấu các môn thể thao dân tộc, trải nghiệm các trò chơi dân gian và giải bóng chuyền hơi trong chuỗi các hoạt động “Mừng Đảng, mừng xuân Bính Ngọ 2026”.
Bí thư Tỉnh uỷ Lê Minh Ngân thăm, tặng quà công nhân nhân dịp xuân Bính Ngọ 2026
Bí thư Tỉnh uỷ Lê Minh Ngân thăm, tặng quà công nhân nhân dịp xuân Bính Ngọ 2026
Xã Hội
27/02/2026 17:13
Chiều 27/2, đồng chí Lê Minh Ngân - Uỷ viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh uỷ cùng Đoàn công tác của Ban Thường vụ Tỉnh uỷ đến thăm, tặng quà động viên đội ngũ công nhân đang thi công xây dựng Trường Phổ thông Dân tộc nội trú liên cấp Tiểu học & THCS xã Phong Thổ nhân dịp đầu xuân Bính Ngọ 2026.
Ngày Biên phòng toàn dân năm 2026 tại xã Mù Cả và Sin Suối Hồ
Ngày Biên phòng toàn dân năm 2026 tại xã Mù Cả và Sin Suối Hồ
Xã Hội
27/02/2026 12:54
Sáng 27/2, Ủy ban MTTQ Việt Nam xã Mù Cả phối hợp với UBND xã, Đồn Biên phòng Mù Cả tổ chức “Ngày hội Biên phòng toàn dân” năm 2026. Đại tá Nguyễn Văn Hưng – Chính ủy Ban Chỉ huy Bộ đội biên phòng (BĐBP) tỉnh dự và phát biểu chỉ đạo; đại diện phòng Chính trị (BĐBP tỉnh); Thường trực Đảng ủy, HĐND, UBND, Ủy ban MTTQ Việt Nam xã Mù Cả; đại diện các ban, ngành, đoàn thể, lực lượng vũ trang xã, cán bộ, chiến sĩ Đồn Biên phòng Mù Cả cùng đông đảo nhân dân trên địa bàn.
Phó Bí thư Tỉnh ủy thăm và chúc mừng công chức, viên chức, người lao động Bệnh viện Đa khoa tỉnh nhân Ngày Thầy thuốc Việt Nam
Phó Bí thư Tỉnh ủy thăm và chúc mừng công chức, viên chức, người lao động Bệnh viện Đa khoa tỉnh nhân Ngày Thầy thuốc Việt Nam
Xã Hội
27/02/2026 10:27
Đồng chí Nguyễn Tuấn Anh - Ủy viên Dự khuyết Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Phó Bí thư Tỉnh uỷ vừa đến thăm và chúc mừng công chức, viên chức, người lao động Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) tỉnh nhân Kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 - 27/2/2026). Cùng đi có lãnh đạo Ủy ban MTTQ Việt Nam tỉnh, Ủy ban kiểm tra Tỉnh ủy, Ban Tuyên giáo và Dân vận Tỉnh ủy, Văn phòng Tỉnh ủy, Ban Tổ chức Tỉnh ủy, Ban Nội chính Tỉnh ủy.
Xây dựng nền y tế hiện đại, minh bạch
─ Kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 - 27/2/2026) ─ Xây dựng nền y tế hiện đại, minh bạch
Xã Hội
27/02/2026 07:57
Triển khai thực hiện Nghị quyết số 57-NQ/TW ngày 22/12/2024 của Bộ Chính trị về đột phá phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số (CĐS) quốc gia, ngành Y tế tỉnh đang từng bước khẳng định vai trò tiên phong trong CĐS và coi đây là giải pháp then chốt xây dựng hệ thống y tế cơ sở hiện đại, minh bạch, lấy người dân làm trung tâm. Đặc biệt, từ đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin, liên thông dữ liệu trong khám, chữa bệnh (KCB) và quản lý đã giúp nâng cao chất lượng dịch vụ y tế, người bệnh được phục vụ ngày càng tốt hơn.
Xuân mới, khí thế mới
Xuân mới, khí thế mới
Xã Hội
26/02/2026 09:29
Những ngày đầu xuân mới, trên khắp các tuyến phố, bản, khu dân cư trên địa bàn tỉnh, không khí rộn ràng của các chương trình nghệ thuật, lễ hội đầu năm hoà cùng nhịp sản xuất khẩn trương sau tết Nguyên đán tạo nên bức tranh tươi mới của vùng đất biên cương. Sau một năm nhiều thách thức nhưng cũng đầy dấu ấn, Lai Châu bước vào năm 2026 với khí thế mới, vận hội mới; sẵn sàng tăng tốc, bứt phá trong chặng đường phát triển xanh, nhanh, bền vững.
Vững bước tiên phong, vững vàng về đích
Vững bước tiên phong, vững vàng về đích
Xã Hội
25/02/2026 09:41
Năm 2025 khép lại, Công ty Điện lực Lai Châu tiếp tục khẳng định vai trò trụ cột trong bảo đảm hạ tầng năng lượng, góp phần giữ nhịp phát triển kinh tế - xã hội của tỉnh. Trong bối cảnh lưới điện trải dài trên địa bàn rộng, địa hình chia cắt phức tạp, thiên tai diễn biến khó lường và yêu cầu chuyển đổi mô hình quản lý theo chính quyền địa phương hai cấp, công ty đã chủ động tinh gọn bộ máy, đổi mới quản trị, nâng cao hiệu quả vận hành. Với tinh thần trách nhiệm, đoàn kết và quyết tâm cao, tập thể cán bộ, công nhân viên luôn bám sát cơ sở, bảo đảm cung ứng điện an toàn, ổn định, liên tục. Những nỗ lực đó không chỉ giúp hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao mà còn góp phần thắp sáng niềm tin, tạo động lực và nền tảng vững chắc cho vùng đất biên cương Lai Châu phát triển bền vững.
Công ty Điện lực Lai Châu cấp điện lưới Quốc gia cho 144 hộ dân xã Hua Bum, Pa Tần
Công ty Điện lực Lai Châu cấp điện lưới Quốc gia cho 144 hộ dân xã Hua Bum, Pa Tần
Xã Hội
24/02/2026 22:23
Ngày 24/2, Công ty Điện lực Lai Châu phối hợp với chính quyền địa phương, nhà thầu thi công tổ chức đóng điện, chính thức đưa điện lưới quốc gia đến 144 hộ dân thuộc 3 bản Nậm Tảng, Nậm Cười (xã Hua Bum) và bản Nậm Vản (xã Pa Tần).
6 thay đổi tuyển sinh đại học từ năm 2026
6 thay đổi tuyển sinh đại học từ năm 2026
Xã Hội
24/02/2026 08:31
Cửa xét tuyển học bạ hẹp hơn, số nguyện vọng, phương thức xét tuyển, lợi thế từ các chứng chỉ ngoại ngữ như IELTS đều giảm, theo quy định của Bộ Giáo dục.

Đọc báo in

Báo Lai Châu Số 3158 ngày 05/03/2026
Báo Lai Châu Số 3157 ngày 04/03/2026
Báo Lai Châu Số 3156 ngày 02/03/2026
Báo Lai Châu Số 573 ngày 28/02/2026
Báo Lai Châu Số 544 ngày 28/02/2026
Báo Lai Châu Số 3155 ngày 27/02/2026
Báo Lai Châu Số 3154 ngày 26/02/2026
Báo Lai Châu Số 3147 ngày 13/02/2026
Báo Lai Châu Số 3146 ngày 12/02/2026
Báo Lai Châu Số 3145 ngày 11/02/2026
Fan page Báo Lai Châu
Youtube
Zalo
Tiktok
Trang chủ báo điện tử tỉnh Lai Châu
Bản quyền thuộc Báo và phát thanh, truyền hình Lai Châu
Giám đốc: Đào Bích Vân
Phó giám đốc: Nguyễn Thị Ngọc Hà - Vũ Thị Thu Hương - Dư Khánh Kiên - Nguyễn Ngọc Truyền - Trần Văn Dũng
Điện thoại:
02133876977;
Email: baodientulaichau@gmail.com
Trụ sở: 43A, Nguyễn Chí Thanh - phường Tân Phong - tỉnh Lai Châu

Giấy phép xuất bản số 798/GP-BTTTT, Bộ TT&TT cấp ngày 07/12/2021

Độc giả nên sử dụng những trình duyệt IE, Chrome, Cốc Cốc, Safari... phiên bản mới để trải nghiệm được tốt nhất.
Ghi rõ nguồn “Báo Lai Châu điện tử” khi khai thác thông tin trang này.