Hàng ngày, đều đặn vào 5 giờ sáng (mùa hè) và 6 giờ sáng (mùa đông), thành viên Câu lạc bộ (CLB) “Dưỡng sinh tâm thể” xã Bản Hon lại bắt đầu ngày mới bằng những động tác thể dục nhịp nhàng theo tiếng nhạc được thu vào chiếc đài nhỏ. Tâm sự với chúng tôi, bà Tao Thị Ín (bản Hon 1) cho biết: “Sáng nào tôi cũng ra sân Nhà văn hóa của bản tập luyện dưỡng sinh tâm thể. Nhờ đó sức khỏe cải thiện hơn nhiều, không còn biểu hiện chóng mặt, tinh thần lạc quan. Tôi còn vận động con cháu cùng tham gia vừa rèn luyện sức khỏe vừa gắn kết các thành viên trong gia đình”.

Hội viên người cao tuổi xã Bản Hon tập luyện dưỡng sinh tâm thể.

Ông Tao Văn Ún - Phó Chủ tịch Hội Người cao tuổi, Chủ nhiệm CLB “Dưỡng sinh tâm thể” xã cho biết: “CLB “Dưỡng sinh tâm thể” của xã thành lập từ năm 2016. Ban đầu việc huy động hội viên tham gia CLB rất khó. Do kinh tế còn khó khăn, dù đã có tuổi nhưng đa số hội viên vẫn đi làm phụ giúp con cháu, hơn nữa tâm lý e ngại nên ai cũng từ chối. Ban Chủ nhiệm CLB đã đến từng gia đình kiên trì, vận động, giải thích cho hội viên hiểu được lợi ích khi tham gia tập luyện thể dục dưỡng sinh đối với sức khỏe của bản thân. Đồng thời, lựa chọn những bài dễ, phù hợp với độ tuổi như: thái cực quyền, thái cực dưỡng sinh 128 động tác; bố trí thời gian tập hợp lý... Đến nay, CLB đã thu hút 180 thành viên ở các bản Đông Pao 1, 2, Nà Khum, Bản Thẳm, Bãi Trâu, Chăn Nuôi, Bản Hon 1, 2 tham gia luyện tập tích cực”.

Với phương châm tạo sân chơi bổ ích, các thành viên trong CLB luôn đoàn kết, người biết dạy người chưa biết, nhờ đó các bài tập được ghi nhớ thuần thục, tập luyện đều đặn. Theo chia sẻ của thành viên CLB, nhờ các bài thể dục dưỡng sinh tâm thể, sức khỏe được cải thiện, giảm một số bệnh mãn tính thường gặp ở người lớn tuổi như: đau lưng, huyết áp, tiểu đường.

Bà Lò Thị Khăm (bản Nà Khum) tâm sự: “Tôi tham gia CLB hơn 1 năm nay. Với tôi việc tập luyện không chỉ rèn luyện sức khỏe mà có thêm nhiều người bạn để cùng chia sẻ kinh nghiệm trong phát triển kinh tế, nuôi dạy con cháu. Vì vậy, dù bận rộn công việc nhưng tôi vẫn sắp xếp thời gian đi tập đúng giờ”.

Hội Người cao tuổi xã Bản Hon hiện thành lập được 3 CLB “Dưỡng sinh tâm thể”, 3 CLB văn nghệ người cao tuổi với hơn 250 thành viên tham gia. Ngoài tập luyện để tăng cường sức khỏe, CLB còn là nơi để các thành viên giao lưu các hoạt động văn nghệ, đóng góp tích cực vào phong trào văn hóa văn nghệ của địa phương.

Với mong muốn lưu giữ bản sắc văn hóa của đồng bào dân tộc Lự, các thành viên trong CLB có chung niềm đam mê ca hát. Với sở trường riêng từ thổi sáo, múa, hát, các thành viên cùng góp sức dàn dựng nhiều bài hát, điệu múa đặc sắc, được bà con trong xã ưa thích mỗi khi biểu diễn trong các dịp lễ, hội.

Được biết thêm, Hội Người cao tuổi xã Bản Hon có 382 hội viên. Những năm qua, phát huy vai trò tuổi cao gương sáng, hội viên tích cực tham gia phát triển kinh tế, xây dựng đời sống văn hóa mới. Hiện, trên địa bàn xã đang còn 278 người cao tuổi vẫn tham gia lao động sản xuất, trong đó 97 hộ có trang trại nhỏ tập trung phát triển các mô hình chăn nuôi, trồng rừng, nuôi trồng thủy sản. Vận động gia đình, con cháu gương mẫu thực hiện chương trình xây dựng nông thôn mới, trong năm qua, hội viên người cao tuổi đã hiến 2.850m2 đất xây dựng các công trình công cộng.

Luyện tập để nâng cao sức khỏe không chỉ giúp hội viên người cao tuổi sống vui mà còn góp thêm nhiều sức lực, trí tuệ cùng cấp ủy, chính quyền, gia đình xây dựng nông thôn mới.